Los batidos de avena son una opción ideal para un tentempié rápido y fácil de hacer a la vez que saludable. Un snack sano y delicioso y además, nos permiten añadir lo que mas nos guste o lo que tenemos a mano por la nevera. Yo los tomo a menudo, como desayuno, o a media mañana o en la merienda de la tarde, depende del día.

Batido de avena

Os cuento como los hago, pero adaptarlos a vuestros gustos, cambiar los ingredientes y veréis que cosas tan ricas os saldrán.

Ingredientes

  • Un plátano (o caki o mango o calabaza o papaya)
  • 10 g Proteína
  • 20 g avena
  • 150 g de Bebida vegetal
  • 150 g de suero de leche
  • Polvo de acaí o acerola

El paso a paso

Pesamos y medimos los ingredientes y los ponemos todos juntos en el blender o batidora, programamos smootie o batido y listo.

Batido de avena

Ya veis que no puede ser más fácil hacer un batido de avena con mucha proteína y vitaminas.

vista cenital del batido

 

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