Los batidos de avena son una opción ideal para un tentempié rápido y fácil de hacer a la vez que saludable. Un snack sano y delicioso y además, nos permiten añadir lo que mas nos guste o lo que tenemos a mano por la nevera. Yo los tomo a menudo, como desayuno, o a media mañana o en la merienda de la tarde, depende del día.
Os cuento como los hago, pero adaptarlos a vuestros gustos, cambiar los ingredientes y veréis que cosas tan ricas os saldrán.
Ingredientes
- Un plátano (o caki o mango o calabaza o papaya)
- 10 g Proteína
- 20 g avena
- 150 g de Bebida vegetal
- 150 g de suero de leche
- Polvo de acaí o acerola
El paso a paso
Pesamos y medimos los ingredientes y los ponemos todos juntos en el blender o batidora, programamos smootie o batido y listo.
Ya veis que no puede ser más fácil hacer un batido de avena con mucha proteína y vitaminas.
