Hoy mi hijo llegó del cole pidiendo un batido demango y cacao . A saber como se le ocurró pedir esa merienda pero desde luego es la merienda perfecta . Es el mejor batido de mango y cacao puro que os vais a encontrar.
Sólo puedo decir que el resultado es delicioso y que mi hijo ha tenido una gran idea. Lo cierto es que no tengo costumbre de hacer batidos pues con el mayor no funcionaron, así que desistí . Pero curiosamente el pequeño me los pide y creo que son una opción perfecta para meriendas e incluso para los desayunos . Sobre todo para días que vamos apurados .
- Rápido y sencillo
- Muy saludable
- y sin nada de azúcares añadidos, sólo los de la fruta.
Os cuento como lo hice para que os animéis con ellos .
Ingredientes.
- un mango maduro.
- 1 cucharada sopera de cacao puro.
- 1/2 litro de leche entera o (filmjolk o kefir o yogurt).
- 1 cucharadita de canela
- 1 cucharadita de nuez moscada.
El paso a paso .
- pelamos y cortamos el mango .
- lo ponemos en el vaso de la batidora.
- añadimos la leche el cacao y las especias y batimos
Y ya tenemos nuestro batido listo para merendar .
Consejos.
- podeis usar cualquier tipo de leche o bebida vegetal . yo los hago con leche entera o filmjolk casero pues es lo que utilizamos y nos gusta.
- Aromatizarlos a vuestro gusto. El jejibre con el cacao y el mango marida de lujo.
- Al mío le añadí proteina en polvo sabor cacao y es una merienda para reponer energía despues de entrenar perfecta