desayuno saludable

Los desayunos son mi comida del día preferida y me encanta variarlos. Hoy os dejo otra idea fácil y deliciosa para empezar el día de la mejor manera. Un púdin de chía al que añadimos yogur casero, granola también casera y fruta.

Ingredientes

  • un vaso de leche vegetal
  • polvo de acerola o acaí
  • dos cucharadas colmadas de semillas de chía
  • un yogur natural
  • mueslie casera
  • frutos rojos al gusto

El paso a paso

La noche antes mezclamos la chía con la leche vegetal y los polvos de acerola. Lo mezclamos todo bien y lo guardamos en la nevera. Pasados 15 minutos los removemos de nuevo para que se forme el pudin de manera uniforme y lo dejamos de nuevo en la nevera toda la noche.

mueslie casera

A la mañana siguiente preparamos nuestro desayuno y ponemos el pudin de chía en un recipiente, añadimos fruta, cubrimos con yogur y finalmente mueslie casera y fruta por encima.

 

 

Y ya tenemos el más delicioso y completo de los desayunos listo para empezar el día cuidándonos y llenos de energía.

 

 

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